10月になり朝晩はすずしくなってきました。
でもまだ暑い日が続き、今日も夏日のようです。
９時３０分から２時間程近くの公民館でみっきい体操です。
昨年秋から週一ですが始めました。

そして暑い夏の間中断していた夕方からのウォーキング
頑張って１０月から始めました
今日は１万歩を超えました。
明日から目標７千歩を毎日頑張るぞ

夜ご飯は鮭のちゃんちゃん焼きにしました。ビールもいただきました。